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预期管理-石家庄柯棣华职业专修学院

浏览:17 作者: 来源: 时间:2025-10-12 分类:校园生活
预期管理-石家庄柯棣华职业专修学院小编提醒您…制定可行的目标脚踏实地完成把问题倒出来

预期管理-家庄柯棣华职业专修学院小编提醒您制定可行的目标,脚踏实地完成,把问题“倒”出来

不要让问题在脑子里不停打转,而是用纸笔或电脑,将整个问题的现状、目标、条件等全部写出来。

使目标可量化

使目标能够被具体衡量,比如将“多读书提升自己”具体化为“一月读一本书”。

专注解决单一问题

一次只专注解决一个子问题,设定明确完成标准,达标后再解决下一个。

适当放低期待

过度追求完美会带来不必要的焦虑,不如允许事情在你尽力之后自然地发生。小胜大于完美,知足才能长乐。

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