试着转移注意力培养简单的爱好-石家庄柯棣华职业专修学院

浏览：1750 作者：来源：时间：2024-11-24 分类：校园生活

试着转移注意力培养简单的爱好-石家庄柯棣华职业专修学院石家庄柯棣华医学中等专业学校小编提醒您…人在焦虑的时候，容易产生挫败感，觉得自己什么都做不好，渐渐对生活失去了信心

试着转移注意力培养简单的爱好-石家庄柯棣华职业专修学院/石家庄小编提醒您…人在焦虑的时候，容易产生挫败感，觉得自己什么都做不好，渐渐对生活失去了信心。这时候，可以尝试培养简单的爱好，转移注意力。

比如绘画、插花，让自己的心静下来；或者参与体育活动，比如跑步、跳绳，让烦恼通过汗水释放。

有句话说：“人须有生趣才能有生机。生趣是在生活中所领略的快乐，生机是生活展开所需要的力量。”当人生有了爱好，生命便有了生机和活力，也就具备了缓解焦虑的勇气和信心。

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